【１】ブルーベリースムージー ❤ 体の事を考える。自分の体って、意外と自分が良く分かってない。│【日常を生きる】講師として活動してる私「たわいもない日常」から見える心の奥を―

【１】ブルーベリースムージー ❤ 体の事を考える。自分の体って、意外と自分が良く分かってない。

2020/03/18

持病の繊維筋痛症が、またまた...ひょこっと顔を出し始めて...
2月に久しぶりに、痛みで寝込んでしまい…ようやく少しずつ回復してはいるものの

このままじゃいかん...
２７歳～２８歳に発症して、体と向き合う　病気と本格的に向き合う事の難しさに痛感

私は、沖縄県で８年ほどスイーツデコ講師として活動してるのですが......
それも、体の事を考えて、普通に働くとなると、自分の体のバランスが崩れてしまう事を知ってるのと
４歳～癲癇を持ってる体の事を考えての事なのです。

スムージーの話から脱線してるけれど(￣▽￣;)
今回、繊維筋痛症で寝込んでしまった事を機会に、色々体の事を勉強しながら
自分に合うリハビリの形を探していて......

改めて、活動を続ける為に。自分と本気で向き合ってみよう...と...

まだ、スムージーを始めて２週間なるか、ならないかですが。
体って病気になると、病気だけじゃないんですよね、見ていかないといけないのは

●体のどこが悪くなってるのか…何がダメなのか…
●日常から見直していかないといけないし、慢性的なのか、それとも突発的なのか...
●心から来るものなのか...それとも薬で治るものなのか...
●リハビリが大事なのか…ゆっくりしていれば治るものなのか...

......って、病気になった時点で...
何か理由があり、ただ薬を飲むだけじゃ、もちろんダメで

ずっと、繊維筋痛症は、なんでこんなきついんだろうって考えていました。
難病指定されいるのに、検査結果に出なくて、ストレスや負荷がかかりバランスを少しでも崩すと痛みに反映される。

理由が分からない。

でも、体と向き合い始めて...筋肉をほぐすだけじゃダメ
筋肉をほぐしながら、マッサージをし、体温を上げる為に、お風呂に入り

少しでも体力を維持するために、少しずつ歩いて、食を改善して栄養分を取る。

この食を改善して、栄養分補給に―
スムージーを取り入れていこうと決めて、約２週間

* * * * * * * * * * * * *

【材料】
●皮まで食べられるブルーベーリー小さいの１２個
●固形ヨーグルト１個（３パック入りの糖分ゼロ）
●りんご２分の１こ

●砂糖　はちみつ無し

* * * * * * * * * * * * *

日常どう生きるかとか、どう向き合っていくかって、とても難しいんだけど...
２７歳～２８歳の時に、繊維筋痛症になり、自暴自棄になったりしたし、病気に甘えたり
未だに、痛みで心のバランスが崩れたりするけれど―

大事な事って、やっぱり
「自分に必要な事は何だろう」って考える事なんだよね。

これって、私だけに限らず、皆に言える事。
生きてると、自分の体は１つだけしかないから。自分で自分の体を守ってあげないといけない...

繊維筋痛症になって、痛みと付き合いながら、過敏性腸炎を抱えながら
負荷がかかると軽い発作を起こしたりもするから

自分の体の扱い方や、守り方、愛し方って分からなくなる。
生活の一部に、スムージーを取り入れる事で、筋痛症が改善なんて、そんな風には思ってないけれど
でも、大事なのは１つずつ試してみる事。

自分の体の事や、食べる事って、意外と自分自身が分かって無かったりするから